[추석 다이어트] 명절 음식 칼로리 정리 및 살 덜찌는 명절 음식 만들기(추석 아이어터 생존법)

📌 추석 음식, 다이어트 중에도 현명하게 즐기는 법✅ 핵심: 과식 피하기, 저칼로리 음식 우선 섭취, 조리법 변경✅ 대표 음식 칼로리: 송편 1개 45~60kcal, 전 100g 112~200kcal✅ 실전 팁: 작은 접시 사용, 기름기 제거, 채소 위주 식사추석 음식은 대부분 칼로리가 높으므로 다이어트 중에도 현명하게 즐기는 방법이 필요합니다. 대표 추석 음식별 칼로리와 다이어터를 위한 '살 덜 찌는' 실전 팁, 건강하게 전을 만드는 방법까지 정리합니다. 명절 후 다이어트 메뉴 추천(마녀수프) 대표 추석 음식과 칼로리송편: 1개당 약 45~60kcal, 5~6개 기준 250~300kcal입니다.각종 전: 동그랑땡, 동태전, 호박전 등은 100g당 112~200kcal로, 여러 개를 먹으면 금방 300..