[저당식품 주의사항] 편의점 저당 디저트 성분 확인하고 드세요!

📌 저당식품 유의사항 요약✅ ‘무설탕’이라도 총당류가 높을 수 있어요✅ 성분표에서 ‘당류(g)’와 ‘총탄수화물’ 항목 꼭 확인✅ 대체당 사용 시에도 혈당 반응이 없는지 체크 필요✅ 포장 전면 표시보다 뒷면 영양성분표가 더 중요✅ ‘프락토올리고당’, ‘말토덱스트린’ 등 숨은 당 주의요즘 식단을 관리하는 분들 사이에서 ‘저당’ 또는 ‘무설탕’ 식품에 대한 관심이 정말 높아졌죠. 그런데 ‘저당’이라고 쓰여 있다고 해서 모두 혈당 상승에 영향을 주지 않는 것은 아니라는 거, 알고 계셨나요?실제로는 포장 앞면의 마케팅 문구보다 성분표와 당 종류를 꼼꼼히 보는 것이 훨씬 더 중요합니다. 오늘은 헷갈리는 저당식품의 진짜 여부를 확인하는 방법과 구매 시 유의사항을 소개해드릴게요. 다이어트 떡 만들기(무설탕) 저당 v..