[O다리 교정 방법] 오다리의 문제점, 오다리 확인방법 및 교정센터, 교정방법 총정리!

📌 O다리 (휜다리) 교정 및 관리 가이드✅ 교정 핵심: 긴장된 조직 이완, 무릎 재정렬 운동, 중둔근 강화✅ 문제점: 퇴행성 관절염, 골반 및 척추 변형 위험 증가✅ 자가 진단: 무릎을 붙이고 섰을 때 무릎 간격 5cm 이상 시 의심✅ 전문 치료: 정형외과 전문 병원의 도수치료 및 비수술 교정 치료O다리(오다리) 교정의 핵심은 긴장된 조직을 풀어주고 무릎 위치를 재정렬하는 운동이 중요합니다. O다리는 미관상 문제뿐 아니라 무릎 안쪽 관절에 지속적으로 하중이 몰려 퇴행성 관절염 등 건강 문제를 유발할 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 다이어트 쌀쿠키 레시피 O다리 교정 방법운동 치료: 긴장된 조직을 풀어주는 스트레칭과 무릎 위치를 재정렬하는 운동이 중요합니다.근육 강화: 무릎을 바깥쪽으로 벌리는 자..