[원푸드 다이어트] 계절별 원푸드 추천 및 주의사항 총정리!(연예인 다이어트)

📌 원푸드 다이어트 핵심 요약✅ 방법: 한 가지 식품만 섭취하여 식사량 줄이는 다이어트 방식✅ 장점: 체중 감량 효과가 빠르고, 식단 고민이 적어 실천이 쉬움✅ 부작용: 영양 불균형, 근육량 감소, 요요현상, 소화기 트러블✅ 주의사항: 단기간만 진행, 부족한 영양소 보충 병행, 특정 대상자는 피해야 함원푸드 다이어트는 한 가지 식품(예: 바나나, 사과, 계란, 두부, 감자 등)만을 일정 기간 주로 섭취하면서 전체 식사량을 줄이는 다이어트 방식입니다. 주로 아침, 점심, 저녁 식사를 모두 한 식품으로 대체하거나, 한 끼만 원푸드로 바꾸고 나머지 식사는 평소보다 소량 섭취하는 방법으로 진행됩니다. 체중 감량 효과가 빠르고, 식단 고민이 적어 실천이 쉬운 편입니다. 하지만 장점만큼이나 부작용도 커서 신중하게..