[빈혈 환자 주목!] 빈혈의 원인, 증상 및 빈혈 해결 음식 추천!

📌 빈혈 정보 & 음식 요약✅ 빈혈은 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어지는 상태✅ 주요 증상: 피로, 어지럼증, 창백한 피부, 숨참✅ 철분, 엽산, 비타민B12 부족이 주된 원인✅ 동물성·식물성 철분 모두 섭취 필요✅ 철분 흡수를 도와주는 비타민C 섭취도 중요빈혈이란? 원인과 증상부터 체크빈혈은 혈액 속 적혈구 수 또는 헤모글로빈 수치가 낮아져 산소를 충분히 운반하지 못하는 상태를 말합니다.가장 흔한 원인은 "철분 부족(철결핍성 빈혈)"이며, 그 외에도 엽산, 비타민B12, 만성질환, 출혈등이 원인이 될 수 있습니다.주요 증상은 다음과 같습니다.✅ 만성 피로, 무기력✅ 가벼운 어지럼증 또는 현기증✅ 창백한 피부나 입술✅ 심한 경우 호흡곤란, 가슴 두근거림특히 여성, 채식주의자, 청소년기, 임산부는 빈혈 ..