[연예인 다이어트 루틴] 여름철 다이어트 식단 고민 시 활용하세요!(실후기)

📌 연예인 다이어트 핵심 요약✅ 고구마, 계란, 닭가슴살 중심의 소식 위주 식단✅ 유산소+근력운동 병행으로 체지방과 근육 유지✅ 물 섭취와 식사 타이밍도 엄격하게 관리✅ 2주~4주 단기 집중 루틴이 많음✅ 본인 체질과 생활 패턴에 맞춰 응용이 필요연예인들은 짧은 시간 안에 드라마나 행사, 화보 촬영을 위해 체중을 감량해야 하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 효과적이고 체계적인 다이어트 루틴을 꾸준히 실천하죠.물론 연예인이라고 해서 무조건 극단적인 방법을 쓰는 건 아니며, 오히려 평소 습관처럼 건강하게 실천하는 경우도 많습니다. 오늘은 대표적인 연예인들의 다이어트 식단과 운동 루틴을 바탕으로 우리가 실제 생활에서 응용할 수 있는 방법을 정리해볼게요.마녀수프 레시피 보기1. 고구마·계란 다이어트 – 아이유..