✅ 기본검진 외에도 위·간·호르몬 등 추가 항목 고려가 필요해요
✅ 만성 피로, 음주, 운동 부족 등 생활습관에 따라 항목을 조정하세요
✅ 간 수치, 호르몬, 콜레스테롤은 30대부터 확인하는 것이 좋아요
✅ 성기능이나 정자검사는 계획이 있을 경우 미리 체크할 수 있어요
✅ 건강검진은 정기적인 예방이 핵심입니다
20~30대는 건강에 자신이 있는 시기지만, 이때부터 관리해두면 40대 이후의 건강을 훨씬 여유 있게 유지할 수 있어요. 건강검진을 처음 받는 남성이라면 기본 항목 외에 어떤 선택검사를 추가하면 좋은지 고민되실 수 있는데요.
오늘은 2030대 남성에게 맞는 건강검진 선택항목과 항목별 추천 기준, 그리고 검진 전 유의할 점을 정리해드릴게요.
기본검진 외 챙기면 좋은 항목
아래 항목들은 공단 기본검진 외에 20~30대 남성에게 실질적으로 도움이 되는 검사들이에요. 본인의 체형, 음주습관, 운동량 등에 따라 선택해보세요.
| 검사 항목 | 설명 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 간 기능 검사(GOT/GPT, GGT) | 음주나 간염 여부 확인 | 평소 음주 잦은 남성 |
| 복부초음파 | 지방간, 신장, 췌장 확인 | 간수치 높거나 배가 자주 더부룩할 때 |
| 콜레스테롤/중성지방 검사 | 심혈관질환 위험 예측 | 과체중이거나 운동 부족한 경우 |
| 호르몬 검사(테스토스테론) | 성기능, 피로감 관련 수치 확인 | 기력 저하, 스트레스 많은 직장인 |
| 정액 검사 | 정자 수, 운동성 검사 | 임신 계획 있거나 불임 염려될 때 |
생활습관에 따라 추가할 항목
직장생활로 인한 피로, 회식 등으로 음주가 잦은 경우라면 위 내시경, 간 초음파, 혈압 모니터링을 함께 고려해보세요. 가족력이 있는 경우에는 조기암 검진도 30대부터 추천돼요.
검진 전 유의할 점
선택항목을 고르기 전에는 아래 내용을 먼저 체크해보세요. 검진 효과도 높이고, 불필요한 중복도 피할 수 있어요.
- 전날 과식, 음주, 운동은 피하고 8시간 이상 금식하세요
- 기존 복용 중인 약이나 건강식품은 사전 문진서에 기입하세요
- 아버지, 형제 중 특정 질환 병력이 있다면 의료진에게 꼭 알리세요
- 결혼 계획이 있다면 정자 검사, 성기능 검사도 함께 고려해보세요
건강검진은 몸이 이상을 느끼기 전에 받는 것이 가장 효과적이에요. 20대, 30대부터 나에게 필요한 항목을 정기적으로 체크하면 나중에 훨씬 적은 비용과 노력으로 건강을 지킬 수 있어요. 오늘 소개한 항목들로 첫 검진을 더 알차게 준비해보세요.
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